Właśnie tak.
-jogurt for men ze słonecznikiem, kabanos mały
trening - bieżnia (godzina z nachyleniem 6/7/8)
-banan-piers indyka z warzywami z patelni i kasza gryczana
-jabłko
-3 kanapki małe pelnoziarniste z almette, dwie żodkiewki, 3 plastry wędliny
trening - boczki, abs ten stary, 20 minut hula hop
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz