piątek
-shake waniliowy i McChicken
-5 paluszków rybnych +pomidor
trening - cycling +maszyna boczki 14kg 3/20
-serek wiejski z bułką
-kisiel
czwartek
-dwa jajka na twardo, dwa wafle ryżowe z serem i żodkiewką
-duzy jogurt pitny z musli
-jabłko
-paluszki rybne z warzywami i kuskusem
-trening - WF
-ognisko z kiełbaską i winem
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz