Bieganie było najgorsze, bo zawsze mam na smyczy psa, który jest szybszy ode mnie, a dziś pies był wyjątkowo leniwy i raczej musiałam go ciągnąć niż za nim biec :(
Po bieganiu poćwiczyłam z Ewką
A potem zrobiłam 3 absy
'
W turbo jak zwykle najgorszej było do 5 rundy. A w absie hmmm chyba ostatnie ćwiczenia :P
Zdecydowanie polecam taki zestawik, ciężko, ale cudownie ;D
wow, dużo jak na jeden raz :) mam nadzieję, że nie będziesz mieć zakwasów ;)
OdpowiedzUsuńdobra robota! Powodzenia i zapraszam do mnie :)
OdpowiedzUsuńChcesz zarobic troszke kasy w necie, szukasz dobrego PEWNEGO sposobu? Ja zarabiam w ten sposob http://socialmedia bar.com/prawdziwezarabianie po prostu wejdz i zobacz
OdpowiedzUsuńPRZYSIEGAM NA, ZE TO DZIALA
Fajny zestaw, dużo ćwiczeń na mięśnie brzucha fajny jest ten z lat 80 chyba :)
OdpowiedzUsuńTen stary to ma prawie tyle lat co ja chyba! :D I nadal swietny!
Usuń