Jak się czuję po jodze? Jestem jakaś rozluźniona i giętka i o dziwo zrelaksowana (ale to może dlatego, że dostałam okresu to mi napięcie zeszło). Tyle tylko, że bolą mnie plecy. A dokładnie mięśnie między łopatkami. W sumie na tych zajęciach było mnóstwo rozciągania tych partii mięśni i kręgosłupa więc się nie dziwię.
-1 trójkąt sandwicz z serem i salami, serek wiejski light
trening - SKALPEL +boczki
-activia naturalna 150 ml, banan, pomarańcza, musli
-5 paluszków rybnych, 1/2 torebki ryżu w curry z warzywami chińskimi
-2/3 gorzkiej czekolady z orzechami
trening- mycie okien :P i grafika Ewki ;D
- 3 kanapki pełnoziarniste - jedna z wedlina i rzodkiewka, druga z almette i pomidore, trzecia z żółtym serem.
pół szklanki słonecznika
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz